はーーーーーーーぁ 大きいため息が出てしまった。 今週末は夫は仕事。一週間以上、夫の育児参加なし！ 超活発な娘との生活は疲れる〜。 なんで私ばっかり… さらに生理前でめちゃくちゃ眠い、だるい、イライラ！ PMS(月経前症候群)ってヤツですね。 PMSのせ…

昼寝の後って、寝たのに余計眠い状態が続いたり、ぼーっとしたり… 全然スッキリしないのです。 そこで調べてみたのですが。 睡眠慣性 っていうヤツらしいです。 昼寝は20分程度がベストらしく、寝すぎると逆にぼーっとしたりしちゃうんだって。 それが睡眠慣…