昼寝の後って、寝たのに余計眠い状態が続いたり、ぼーっとしたり… 全然スッキリしないのです。 そこで調べてみたのですが。 睡眠慣性 っていうヤツらしいです。 昼寝は20分程度がベストらしく、寝すぎると逆にぼーっとしたりしちゃうんだって。 それが睡眠慣…